fffffthsljfosdoaod

คุมน้ำหนัก! ควรเลือกน้ำสลัดรสชาติแบบไหน ปริมาณแคลอรี่เท่าไร

สำ หรับคนรักสุขภาพ มักจะเลือกทานเมนูสลัดผักเป็นเมนูในดวงใจ เพราะมีกากใยไฟเบอร์สูง มีประโยชน์และคุณค่าทางอาหาร อีกทั้งยังเหมาะกับคนที่ต้องก...

สำหรับคนรักสุขภาพ มักจะเลือกทานเมนูสลัดผักเป็นเมนูในดวงใจ เพราะมีกากใยไฟเบอร์สูง มีประโยชน์และคุณค่าทางอาหาร อีกทั้งยังเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย และเพื่อเพิ่มรสชาติของความอร่อยให้กับสลัดผัก จึงต้องมีน้ำสลัดเคียงคู่มาด้วย ในปัจจุบันมีน้ำสลัดให้เลือกมากมาย แล้วเราควรจะเลือก น้ำสลัด แบบไหนให้เหมาะกับความต้องการของตนเอง
น้ำสลัดบัลซามิค (15 กิโลแคลอรี่/ ช้อนโต๊ะ) เป็นน้ำสลัดที่มีรสเปรี้ยว เนื่องจากมี balsamic vinegar เป็นส่วนผสมหลัก เหมาะสำหรับคนชอบดูแลรูปร่าง เพราะมีไลโคปีนสูง อีกทั้งยังช่วยต้านอนุมูลอิสระสร้างสมดุลให้กับร่างกาย
น้ำสลัดเทาซันไอซ์แลนด์ (58 กิโลแคลอรี่/ ช้อนโต๊ะ) น้ำสลัดจะออกสีส้มอมชมพู มีความมันน้อยกว่าน้ำสลัดน้ำข้นทั่วๆ ไป รสชาติจะเน้นเปรี้ยวมากกว่าหวานมัน เนื่องจากมีส่วนผสมของมะเขือเทศเป็นหลัก ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด เช่น วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินเค, วิตามินบี 1 และบี 12, ธาตุแคลเซียม, ธาตุฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก อีกทั้งยังมีสารไลโคปีน, เบต้าแคโรทีน และกรดอะมิโน เป็นต้นอีกด้วย น้ำสลัดชนิดนี้ เหมาะสำหรับคนที่ชอบทานน้ำสลัดที่มีลักษณะข้นแต่ไม่หนักจนเกินไป


น้ำสลัดงา (65 กิโลแคลอรี่/ ช้อนโต๊ะ) รสเปรี้ยวเค็ม หอมกลิ่นงาคั่ว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แม้ว่าพลังงานอาจจะสูงกว่าน้ำสลัดใสประเภทอื่น เพราะมีส่วนผสมของงาซึ่งเป็นแหล่งไขมันดี (HDL fat) ช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งลำไส้ และช่วยควบคุมการแข็งตัวของหลอดเลือด

น้ำสลัดซีซ่าร์ (80 กิโลแคลอรี่/ ช้อนโต๊ะ) เป็นน้ำสลัดสีขาวข้น มักทานคู่กับผักกาดแก้วหรือผักคอส พร้อมเบคอนกรอบและพาร์เมซานชีส ซึ่งจะทำให้มีรสที่กลมกล่อม ทานง่าย จึงเหมาะกับคนที่เพิ่งเริ่มทานสลัดผัก

มายองเนส (90 กิโลแคลอรี่/ ช้อนโต๊ะ) น้ำสลัดครีมข้น รสหวานมันอมเปรี้ยว เมื่อทานคู่กับผักทำให้ทานได้ง่ายขึ้น นิยมผสมกับเนื้อสัตว์อย่างอกไก่และทูน่า เพื่อทำเป็นไส้แซนวิช น้ำสลัดนี้ไม่เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก

น้ำสลัดแบบคลีน (จำนวนแคลอรี่ขึ้นอยู่กับรสชาติแต่ละชนิดของน้ำสลัด) จะมีส่วนผสมของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ไม่มีส่วนผสมของไข่ มีรสชาติอมเปรี้ยว เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักเนื่องจากเป็นน้ำสลัดที่มีไขมันต่ำและแคลอรี่น้อย
น้ำสลัดสไปซี่ซีฟู้ด (7.5 กิโลแคลอรี่/ ช้อนโต๊ะ) เป็นน้ำสลัดที่เป็นการประยุกต์มาจากน้ำจิ้มซีฟู้ดของไทย มีรสชาติเปรี้ยวและเผ็ด เนื่องจากมีส่วนผสมของน้ำมะนาวสดและพริกเป็นหลัก เข้ากันได้ดีกับผักหรือเนื้อสัตว์ประเภทอาหารทะเล น้ำสลัดชนิดนี้ เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทานอาหารรสเปรี้ยวและเผ็ด อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากน้ำสลัดชนิดนี้ถือเป็นน้ำสลัดอีกชนิดหนึ่งที่มีแคลอรี่ต่ำ


เครดิตแหล่งข้อมูล : praew
ชื่อ

กราเวียร์,1,กริดเกิร์ลโมโตจีพี,1,กอร์ฟ,1,ก้านเหล็กสาว,1,กีฬา,4,กุ๊บกิ๊บ,1,เกษตร,1,เกาะกูด,1,ไข้หวัดใหญ่,1,คัฟเวอร์,1,คิม จู-วอน,1,คุซเน็ตโซวา,1,คุณครูในวัยเด็ก,1,คุมน้ำหนัก,1,แคธรีน,1,โควิด-19,6,จ๊ะ นงผณี,1,จัดสวน,1,จูน กษมา,1,เจน-นุ่น-โบว์,2,ชมพู่,1,ช่วยป้องกัน,2,ช่วยให้หลับสบาย,1,ชิม อึด-ดึม,1,ชื่อเล่น,1,ชุดอยู่บ้าน,1,โชว์สเต็ปเต้น,1,ซอนมี,1,ซักผ้า,1,ซูเปอร์ฟู้ด,1,เซ็กซี่,7,ดังโงะ,1,ดารา,15,ดาราช่อง 7,1,ดาราศัลยกรรม,1,เด็ก,5,เดียร์น่า,1,ตอนกิ่ง,1,ตอนกิ่งด้วยน้ำ,1,ตั้งชื่อ,1,ตัดผม,1,แตกต่างกัน,1,ถุงเท้า,1,ทรงผม,1,ทรงผมดังโงะ,1,ทัตยาน่า,1,ทีมชาติคาซัคฯ,1,เท่ง เถิดเทิง,1,เทรนด์ฮอต,1,เทรนเนอร์หุ่นสุดเอ็กซ์,1,นนทวัฒน์ เจริญชาศรี,1,น้องจิลล์,1,น้องเดมี่,1,น้องไทก้า,1,น้องบีม,1,น้องปาลิน,1,น้องพลอย,1,น้องภา,1,น้องหมวย,1,น้องอิงฟ้า,1,นักตบลูกยาง,1,นักปั่น,2,นักเพาะกาย,1,นางแบบ,3,น่ารัก,5,น้ำขิง-มะนาว,1,น้ำสมุนไพร,1,เน็ตไอดอล,1,แนท เกศรินทร์,2,บันเทิง,29,บ้าน,2,เบลล่า,1,แบบบ้าน,2,แบบบ้านชั้นเดียว,1,แบบบ้านสองชั้น,1,ประโยชน์,1,ปอดอักเสบ,1,ปาร์ก จีฮเย,1,เป้ย ปานวาด,1,เปรี้ยงจนหลอน,1,เป่าเปา,1,ผัก,2,ผู้ชาย,8,ผู้หญิง,26,แพร่เชื้อ,1,ฟักข้าว,1,ฟ้า ปัญชลีย์,1,ฟิตจนเฟิร์ม,1,ฟิตเนสตัวแม่,1,แฟชั่น,1,ภรรยาเเละลูก,1,ภาพสุดน่ารัก,1,ภาวิณี,1,มุก พิชานา,1,แม่ค้าหุ่นแซ่บ,1,ยูริ,1,รติพงษ์,1,ระงับกลิ่นกาย,1,รีวิวอาหาร,1,แรงบันดาลใจผู้หญิง,1,โรลออน,1,ลดน้ำหนัก,1,ลูกครึ่งไทย-เยอรมนี,1,ลูกชายเเม่นิวกับพ่อเพชรจ้า,1,ลูกสาว,2,ลูกสาวลีเดีย-แมทธิว,1,ลูซี่,1,ลูเซีย,1,วิตามินซี,1,เวียร์,1,แว่นกันแดด,1,แวว อรทัย,1,สปิราแนค,2,สเปรย์,1,สมุนไพร,2,สวน,1,สวนสวย,1,สวนสวยบ่อปลา,1,สหายผู้กอง,1,สายสุขภาพ,2,สาระความรู้,12,สาว,2,สาวสวย,6,สุขภาพ,8,สุมณทิพย์,1,หญิงสาวระบำอินเดีย,1,หน้ากากผ้า,1,หน้าบึ้ง,1,หนุ่มหล่อ.Art Series,1,แหวน จีระชญาณ์,1,ใหม่ สุคนธวา,1,อ้น,1,ออกกำลังกาย,1,ออเกรซ,1,อั๋น ธนกร,1,อั้ม พัชราภา,1,อาหาร,1,อิฐประสาน,1,อีวา,1,อึ๋มล้นทะลัก,1,อู๋ นวพล,1,เอมมี่,1,เอวเล็ก,1,ไอเดีย,1,เเจ็ค ธนพล,1,เเฟนสาว,1,AGRICULTURE,1,ALAND,1,baby,5,BMW,1,brands,1,entertain,31,farm,1,farmland,1,female,1,food,1,garden,1,girl,3,golf,2,health,9,home,2,House plan,2,Idea,1,joowon.unnie,1,Jordan Carver,1,Knowledge,12,lady,7,luciajavorcekova,1,man,8,Monster Energy,1,MotoGP,1,nataliya.amazonka,1,one-story-house,1,Parvinee Tatiyakajohnlert,1,plan,2,sexy,6,sport,5,star,16,two-story-house,1,woman,28,
ltr
item
ShareJai.com: คุมน้ำหนัก! ควรเลือกน้ำสลัดรสชาติแบบไหน ปริมาณแคลอรี่เท่าไร
คุมน้ำหนัก! ควรเลือกน้ำสลัดรสชาติแบบไหน ปริมาณแคลอรี่เท่าไร
https://1.bp.blogspot.com/-dwlpFhl_Rkc/XpChuQYRr6I/AAAAAAAADOQ/JvGZH2hAk_cnIfIy7ckU3l4bDxMV-Wg4ACLcBGAsYHQ/s1600/3335%255B1%255D.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-dwlpFhl_Rkc/XpChuQYRr6I/AAAAAAAADOQ/JvGZH2hAk_cnIfIy7ckU3l4bDxMV-Wg4ACLcBGAsYHQ/s72-c/3335%255B1%255D.jpg
ShareJai.com
https://www.sharejai.com/2020/04/blog-post_10.html
https://www.sharejai.com/
https://www.sharejai.com/
https://www.sharejai.com/2020/04/blog-post_10.html
true
6915684794173680812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy